每天睡几小时大脑容易早衰|大脑|早衰|睡眠

健康美食 2025/1/16 ng

2 0 1

天枫庄资源网 Design By www.wosibo.com

　　据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。

每天睡几小时大脑容易早衰

　　伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。

　　科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。

大脑,早衰,睡眠

标签：

大脑,早衰,睡眠

天枫庄资源网 Design By www.wosibo.com

广告合作：本站广告合作请联系QQ：858582 申请时备注：广告合作（否则不回）
免责声明：本站文章均来自网站采集或用户投稿，网站不提供任何软件下载或自行开发的软件！如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为，请邮件告知！ 858582#qq.com

天枫庄资源网 Design By www.wosibo.com

评论“每天睡几小时大脑容易早衰|大脑|早衰|睡眠”

暂无每天睡几小时大脑容易早衰|大脑|早衰|睡眠的评论...

P70系列延期，华为新旗舰将在下月发布

3月20日消息，近期博主@数码闲聊站透露，原定三月份发布的华为新旗舰P70系列延期发布，预计4月份上市。

而博主@定焦数码爆料，华为的P70系列在定位上已经超过了Mate60，成为了重要的旗舰系列之一。它肩负着重返影像领域顶尖的使命。那么这次P70会带来哪些令人惊艳的创新呢？
根据目前爆料的消息来看，华为P70系列将推出三个版本，其中P70和P70 Pro采用了三角形的摄像头模组设计，而P70 Art则采用了与上一代P60 Art相似的不规则形状设计。这样的外观是否好看见仁见智，但辨识度绝对拉满。

更新日志

2025年01月16日

每天睡几小时大脑容易早衰|大脑|早衰|睡眠

大脑,早衰,睡眠

每天走路多久能降低患癌风险|乳腺癌|前列腺|走路

生活中三个习惯比抽烟还容易致癌|高血压|致癌|碳酸饮料

评论“每天睡几小时大脑容易早衰|大脑|早衰|睡眠”

P70系列延期，华为新旗舰将在下月发布

更新日志

友情链接